

為深入推進(jìn)全環(huán)境立德樹(shù)人工作,進(jìn)一步抓好未成年人心理健康教育,助力未成年人健康快樂(lè)成長(zhǎng),12月22日,2023年臨沂市蘭山區(qū)全環(huán)境立德樹(shù)人心理健康宣講活動(dòng)走進(jìn)臨沂南京路小學(xué),幫助六年級(jí)全體學(xué)生了解壓力、紓解壓力。本次活動(dòng)由臨沂市蘭山區(qū)疾控中心承辦,疾控中心主任劉瑩主講,共計(jì)600余名師生參加。
此次宣講活動(dòng)的內(nèi)容從壓力源、壓力的作用機(jī)制、壓力對(duì)身心的影響,以及紓解壓力的方法四個(gè)方面展開(kāi),讓學(xué)生直面并接納自己日常學(xué)習(xí)生活中壓力,告訴學(xué)生壓力是不可避免的,但壓力的影響既有消極的一面,也有積極的一面,如可以激發(fā)我們的潛力等,但長(zhǎng)期的壓力會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生一定影響,因此,學(xué)會(huì)合理的紓解自己的壓力十分重要。
學(xué)生該如何紓解自己的壓力呢?劉主任指出,自我訓(xùn)練法和基于ACT的4A壓力管理法是紓解壓力的有效方法,并給學(xué)生做了詳細(xì)的講解和指導(dǎo)。
活動(dòng)的最后,宣講老師帶領(lǐng)著學(xué)生們進(jìn)行了一次“著陸”練習(xí),讓孩子在冥想中放松身心,減緩壓力,更多的關(guān)注當(dāng)下的感受和世界。
講座結(jié)束后,教務(wù)處副主任、六年級(jí)校長(zhǎng)助理李兆杰為我們做了活動(dòng)總結(jié),并再一次強(qiáng)調(diào)了關(guān)注學(xué)生心理健康的重要性和迫切性。 這次心理健康宣講活動(dòng),進(jìn)一步提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。學(xué)生們也紛紛表示,今后將正確的看待壓力并將這些紓解壓力的方法應(yīng)用到自己的實(shí)際生活中。我校也會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的心理健康建設(shè),為孩子們營(yíng)造更加陽(yáng)光、積極、健康的校園氛圍。 |








